ॐ Kandara Yoga

LA GRATITUD/  GRATITUDE La gratitud es la medicina para el resentimiento, para la pena, la culpa, para el que no encuentra su lugar en el mundo. Cada punzada en el corazón, cada situación adversa nos enseña de manera intensa pero también aveces de forma mas rápida... S i aprendemos a lidiar con nosotros mismos y a tener paciencia en estos momentos de tormenta acortaremos camino hacia una vida plena, pues el amor y la paciencia se volverán hábito y aprenderemos  a  conocernos mejor y vivir de una manera más auténtica. Aprender a lamer nuestras heridas con humildad y auto-aceptación es necesario para seguir adelante sin rencor, ni culpa tomando la responsabilidad de nuestra vida y auto-cuidado.  Dar gracias te mantiene en un estado mental positivo, siempre hay algo que agradecer aunque aveces nos sintamos en el fondo de un pozo. La gratitud es la herramienta más fuerte en tiempos de tormenta pues nos conecta con el amor y también con lo único que realmente existe, el mo

Prana y Nadis principales El prana , ki o chi es la energía vital del universo. Como parte de este universo nosotros también intercambiamos Prana con él. El sol, el agua, las plantas, los animales todos tienen prana la fuerza vital, esa energía en movimiento que nos hace seres vibrantes. Nuestro prana fluye a través de los nadis: canales energéticos   éstos también coinciden con los meridianos de la medicina china. Hay mas de 72.000 nadis que tenemos que limpiar y desbloquear para que nuestra energía fluya por medio de pranayama, asana, meditación, pensamientos positivos etc... Hay tres nadis principales: Sushuma Nadi, Ida nadi, Pingala Nadi El prana hace posible el pensamiento, la percepción la acción, Es el vínculo entre la mente y el cuerpo. Mediante el control del prana , la mente (manas) se estabiliza y mediante el dominio de la mente se estabiliza el prana. Prana y manas (energía vital y mente) están interrelacionados. Que son